¡Hola! Te doy la bienvenida a Telefem, ¡es un gusto tenerte por aquí! Si es tu primera vez en este blog, quiero comentarte que somos un espacio seguro y de confianza, en el que buscamos resolver tus dudas, así como informarte sobre todo lo referente a una interrupción legal del embarazo. ¡Te invitamos a leer otros de nuestros artículos y si tienes comentarios, escríbenos a nuestras redes sociales!
Esta vez quiero que platiquemos sobre la importancia de reconocer tus días fértiles y te compartiré una guía paso a paso de qué hacer si tuviste sexo sin protección en días no fértiles o en días de ovulación. Empecemos por identificar:
¿Cómo saber cuándo son/fueron mis días fértiles?
Lo principal para identificar los días fértiles es conocer el ciclo menstrual. Este dura en promedio 28 días, pero puede durar de 25 a 35 días en un ciclo normal. Es importante que consideres que el conteo comienza el día en que se presenta el sangrado. Para que pueda ser fácil de entender el ciclo se puede dividir en:1
- Preovulación. Abarca desde el primer día de sangrado hasta la ovulación. Este período se caracteriza por la presencia de la menstruación y la liberación de la hormona folículo estimulante y hormona luteinizante que ayuda a la maduración de ovocitos y liberación del óvulo maduro.
- Ovulación y días fértiles. La ovulación puede presentarse a mitad del ciclo , en ciclos exactos de 28 días suele ocurrir en el día 14 después del primer día de sangrado. Pero si tu ciclo menstrual dura 34 días, el día de ovulación no será el día 14, lo puedes calcular restando 14 dias a 34, entonces tu día de de ovulación sería el día 20 y por tanto tus días fértiles del 15 al 21, considerando el tiempo de viabilidad del espermatozoide y del óvulo.
También es importante que se consideren 2-3 días antes y después de la ovulación como días de alta probabilidad de embarazo. Esta etapa se caracteriza por tener mayor deseo sexual, presencia de moco cervical abundante y elástico, como clara de huevo.
- Post ovulación. Inicia después de la ovulación , hasta el día anterior del siguiente sangrado menstrual. Este período se caracteriza por la liberación de progesterona, que, además de otros beneficios, prepara al útero en caso de que el óvulo sea fecundado y pueda implantarse en el endometrio.
Una forma de conocer mejor tu ciclo menstrual puede ser llevando un registro a mano o con una app de ciclo menstrual, hay muchas en el mercado, gratuitas o de paga. Si deseas hacerlo a mano puedes usar el calendario menstrual de la Comisión Nacional de Población.2 Así podrás conocer la duración de tu ciclo, la duración del sangrado y aproximadamente los días de ovulación.
Conocer y conectar con tu ciclo menstrual ayuda a reconocer los cambios en tu cuerpo y ubicar los días en los que hay mayor posibilidad de un embarazo. Ante la probabilidad de que exista y no sea planeado, existen organizaciones sin fines de lucro, como Telefem, que miran las decisiones reproductivas con salud y bienestar y te conectan con especialistas para brindarte atención médica remota en caso de que no desees continuar con un embarazo.
Si practicaste relaciones sexuales sin protección, haz lo siguiente:
Si ya revisaste tu calendario menstrual y te diste cuenta que la relación sexual sin protección sucedió posiblemente en tus días no fértiles la probabilidad de un embarazo es baja, pero nunca nula. Las recomendaciones son las siguientes:
- La toma de la pastilla anticonceptiva de emergencia (PAE) . No importa en qué fecha del ciclo menstrual te encuentres, si no planeas un embarazo y tuviste un encuentro sexual sin protección o tu método regular falló, puedes tomar de inmediato la pastilla. A pesar de que su nombre popular es “del día siguiente” no debes esperar hasta el otro día, siempre es mejor tomarla lo más pronto posible una vez pasada la relación sexual sin protección.
Tienes como límite 72 horas para tomarla, pero la efectividad irá bajando conforme pase el tiempo. Esto sucede porque la función de la PAE es evitar o retrasar la ovulación para que no suceda la fecundación de óvulo y espermatozoide y evitar la implantación de este. .
Cabe señalar que hay opciones de anticoncepción de emergencia como el acetato de Urlipristal, el cual tiene un margen de tiempo más amplio para su toma, con un total de 5 días posterior a la relación del sexo e incluso este tiempo también es característico para la colocación de un DIU como anticonceptivo de emergencia.
La presentación más común de la PAE es de una dosis, pero si encuentras la presentación de 2 pastillas, la segunda pastilla se toma 12 horas después de la primera o bien ambas pastillas juntas.
Si la anticoncepción de emergencia falla se puede acceder a una interrupción legal del embarazo sin algún inconveniente, sin existencia de evidencia científica que indique contraindicaciones entre los anticonceptivos y el acceso al aborto. Si es tu caso y no planeas continuar con un embarazo, en Telefem te conectamos con especialistas que pueden orientarte.
- Haz una prueba de embarazo. Si sospechas que la PAE no hizo efecto o bien no hiciste uso de ella, puedes realizarte una prueba de embarazo de orina o de sangre. Lo ideal es hacerla con una semana de retraso en la menstruación o 3 semanas después de la relación sexual sin protección.3 Si realizas la prueba antes de este tiempo, es posible que se presenten falsos negativos.
- Si no planeas un embarazo, puedes recurrir a la interrupción legal del embarazo (ILE). Cada persona gestante tiene el derecho de decidir si continuar o no con un embarazo. ¡Tú decides!
La ILE puede realizarse en México en algunos estados de forma voluntaria hasta las 12 semanas de gestación (SDG), esta se puede realizar directo en una clínica o vía telemedicina u orientación médica a distancia, a este último proceso se le conoce como autogestión del aborto y es completamente seguro durante el primer trimestre del embarazo.4
La autogestión del aborto puede realizarse con apoyo de especialistas, quienes revisan tu historia clínica; te explican los riesgos y efectos secundarios, las dosis, tipos de medicamento; y te dan las instrucciones de los horarios para realizar las tomas desde la comodidad de tu casa o el lugar seguro en el que deseas realizarlo.
Este tipo de servicio ayuda a mujeres y personas gestantes que no tienen la posibilidad o el deseo de acudir directamente a clínicas, garantizando de esta forma el acceso a servicios seguros de ILE.
Para recibir orientación médica remota que respete tus decisiones y te asesore sobre qué sucederá antes, durante y después de un aborto, puedes contactar a Telefem, quienes además de conectarte con especialistas para que te orienten en tu proceso incluirán un kit Telefem con lo necesario para realizar tu proceso. ¡Escríbenos!
Esperamos que esta información te haya sido útil. Si deseas conocer más información sobre salud reproductiva e interrupción legal del embarazo, te invito a que visites nuestro blog. Seguro encontrarás respuesta a tus dudas. ¡Nos vemos por allá!
Referencias:
- Mieres P, el at. Guía de Salud Menstrual. La Tribu. [Internet]. 2022. [Consultado en abril del 2025]. Disponible en: https://minmujeryeg.gob.cl/wp-content/uploads/2022/11/Guia-de-Salud-Menstrual-la-tribu.pdf
- CONAPO, ChildFund y CONFIO. Calendario Menstrual ¡Yo Decido! [Internet]. 2021. [Consultado en abril del 2025]. Disponible en: https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/668982/Calendario_Menstrual_Yo_Decido.pdf
- Planned Parenthood. ¿Los anticonceptivos de emergencia sirven aun cuando estás ovulando?. [Internet]. 2023. [Consultado en abril del 2025]. Disponible en: https://www.plannedparenthood.org/es/blog/los-anticonceptivos-de-emergencia-sirven-aun-cuando-estas-ovulando#:~:text=Dicho%20todo%20esto%2C%20la%20%C3%BAnica,haber%20tenido%20sexo%20sin%20protecci%C3%B3n.
- SEGOB. Lineamiento Técnico para el aborto seguro en México. [Internet]. 2022. [Consultado en abril del 2025]. Disponible en: https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/779301/V2-FINAL_Interactivo_22NOV_22-Lineamiento_te_cnico_aborto.pdf