¡Hola! Te doy la bienvenida a Telefem, ¡es un gusto tenerte por aquí! Si es tu primera vez en este blog, quiero comentarte que somos un espacio seguro y de confianza, en el que buscamos resolver tus dudas, así como informarte sobre todo lo referente a una interrupción legal del embarazo. ¡Te invitamos a leer otros de nuestros artículos y si tienes comentarios, escríbenos a nuestras redes sociales!
En este blog hablaremos de evitar un embarazo, te contaré de anticonceptivos eficaces y opciones por si tuviste relaciones sexuales sin protección. Recuerda también que ante un embarazo no planeado, también existen alternativas seguras y legales como la Interrupción Legal del Embarazo (ILE). Sigue leyendo y conocerás mucho más.
¿Cuáles son los métodos anticonceptivos más usados?
Según la Encuesta Nacional de la Dinámica Demográfica 2023, estos son los métodos anticonceptivos más utilizados en México:1
- Esterilización femenina 44.3%
- Condón masculino 16.4%
- DIU 12.9%
- Implante subdérmico 9.3%
- Inyecciones 4.4%
Ahora hablemos de la efectividad de los anticonceptivos.
Y es que cuando se trata de evitar un embarazo, los métodos más efectivos son los que no dependen tanto del uso diario o de acordarse de algo. Si eres del team de personas olvidadizas, sabes a qué me refiero.
De acuerdo al índice de Pearl que mide la efectividad de los anticonceptivos,2 en orden de mayor a major, este es el top de los métodos más eficaces:3
- Implante subdérmico
- Vasectomía
- DIU hormonal
- DIU de cobre
- Inyecciones hormonales
- Pastillas anticonceptivas
- Condón masculino
Esta clasificación se logró midiendo el número de embarazos en un grupo de 100 personas usando el mismo método por un año. Por ejemplo, el implante tiene una tasa de embarazo de apenas 0.1 por cada 100 mujeres en un año, lo que lo hace muuuuy confiable.2 Estos métodos se consideran tipo de “colocar y olvidar que lo traes”, lo que reduce muchísimo el margen de error.
Pero ojo: la efectividad también depende del uso correcto. No es que las pastillas o condones sean métodos ineficaces, sino que depende de que recuerdes usarlos o que lo hagas correctamente. O sea que si te conoces y sabes que se te va la onda o las manos te tiemblan al colocar un condón, lo mejor es elegir un método con el que ya no tengas que estar pensando en cómo debes usarlo. Claro, que si te sabes expertx en su uso, adelante.
Lo más importante es elegir uno que puedas usar bien y que vaya con tu estilo de vida y tus necesidades.
Ante el fallo de métodos anticonceptivos o relaciones sexuales sin protección, puedes acceder a una ILE si en este momento no planeas tener hijos puedes acudir a organizaciones que te apoyen en tu derecho de no maternar, como Telefem. Si necesitas asesoría de especialistas en ILE, ¡envíanos un WhatsApp!
Pero, y si tuve relaciones sin protección, ¿cómo puedo evitar un embarazo?
Si has pasado por ese momento en el que los condones o anticonceptivos salieron del chat al momento de tener relaciones sexuales, no te preocupes, existen alternativas para evitar un embarazo.
Si tuviste sexo sin protección o el método falló (como cuando se rompe el condón), existe una opción pensada para estas situaciones: la Pastilla Anticonceptiva de Emergencia (PAE), también conocida como la pastilla del día siguiente.
¿Cómo se usa? Se recomienda tomarla lo más pronto posible después de la relación sexual penetrativa sin protección. Aunque se puede tomar hasta 72 horas (3 días) después, pero su efectividad disminuye con el paso del tiempo, así que entre más rápido, mejor.4
¿Cómo viene su empaque? La presentación más común es de una sola pastilla, pero también existe una versión de dos pastillas. En ese caso, se pueden tomar juntas o con un máximo de 12 horas entre la primera y la segunda dosis.3
¿Cómo funciona? Su función principal es evitar la ovulación, es decir, que no se libere un óvulo que pueda ser fecundado. También espesa el moco cervical, lo que dificulta el paso y movilidad de los espermatozoides.4
¿Tiene efectos secundarios?:
Sí. Son poco comunes, pero pueden incluir:3
- Náuseas
- Mareo
- Vómito
- Dolor de cabeza
- Dolor en los senos
- Sangrado entre períodos
- Cambios en el ciclo menstrual
Si vomitas dentro de las 2 horas después de tomarla, será necesario repetir la dosis para asegurar su efecto.3
Recomendaciones: la píldora de emergencia no se recomienda como método anticonceptivo regular3 debido a:
- Dosis hormonales elevadas.
- Tomarse después de cada relación sexual de manera prolongada no garantiza su efectividad como con los métodos anticonceptivos regulares y continuos.
- Es común que en su uso continuo haya mayores efectos secundarios.
Si estás teniendo relaciones sexuales sin protección con frecuencia, es mejor considerar un método anticonceptivo de uso regular que se adapte a tu estilo de vida y sea cómodo para ti.
Si en tus decisiones a futuro no está maternar o paternar y ves como posibilidad la interrupción del embarazo, en Telefem somos una organización sin fines de lucro que te apoya en tus elecciones y te conecta con especialistas que te brindan orientación médica remota y todo lo necesario para llevarlo a cabo.
Quiero evitar que un embarazo continúe. ¿Cómo abortar de manera sencilla?
Sabemos que decidir interrumpir un embarazo no siempre es fácil, pero hay opciones seguras que te permiten hacerlo con menos invasión, más privacidad y menor costo. Una de ellas es el aborto con medicamentos, recomendado en embarazos de hasta 10 semanas.
El aborto con medicamentos puede hacerse en casa siguiendo indicaciones médicas, lo cual permite mayor comodidad y autonomía sin requerir acudir a una clínica u hospitalización.
Si lo eliges, te comparto algunas recomendaciones:
- Confirma tus semanas de gestación. Puedes hacerlo con una calculadora de semanas de embarazo.
- Contacta un servicio de aborto seguro a distancia. Harán tu historia clínica y evaluarán si eres candidatx para este método.
- Resuelve todas tus dudas antes de comenzar.
- Consigue el medicamento.
- Si puedes tener compañía, mejor. No vivas este proceso en soledad.
- Sigue todas las indicaciones para asegurarte de que el aborto se complete correctamente.
El aborto con medicamentos es un proceso médico seguro. Elegir interrumpir un embarazo o continuarlo es parte de tu autonomía reproductiva. Nadie debe decidir por ti. Sea cual sea tu decisión, que siempre sea tuya.
En Telefem te conectamos con profesionales que te brindan orientación médica remota en todo México. Se incluye un kit con todo lo necesario para un procedimiento seguro. ¡Escríbenos!
Esperamos que esta información te haya sido útil. Si deseas conocer más información sobre salud reproductiva e interrupción legal del embarazo, te invito a visitar nuestro blog. Seguro encontrarás respuesta a tus dudas. ¡Nos vemos por allá!
Cláusulas exclusión técnica:
- Este contenido es informativo y no sustituye la consulta médica profesional.
- Telefem garantiza la confidencialidad de tu información conforme a la Ley Federal de Protección de Datos Personales en Posesión de los Particulares. Consulta nuestro aviso de privacidad en el sitio web.
- Este contenido ha sido revisado por profesionales médicos del equipo Telefem, conforme a lineamientos técnicos vigentes.
Referencias:
- ENADID. Encuesta Nacional de la Dinámica Demográfica 2023. [Internet]. [Consultado en agosto 2025]. Disponible en: https://www.inegi.org.mx/contenidos/programas/enadid/2023/doc/resultados_version_amplia_enadid23.pdf
- Secretaría de Salud. Lineamientos técnicos para la prescripción y uso de métodos anticonceptivos en México. [Internet]. 2022. [Consultado en agosto 2025]. Disponible en: https://www.incmnsz.mx/2023/Lineamiento_TPUMAM_2022.pdf
- Organización Mundial de la Salud; Universidad Johns Hopkins, Bloomberg School of Public Health, Center for Communication Programs; Knowledge SUCCESS Project; Agencia de los Estados Unidos para el Desarrollo Internacional. Manual mundial para proveedores: orientación basada en la evidencia. 4.ª ed. actualizada 2022. Ginebra 2023. [Internet]. [Consultado en agosto 2025]. Disponible en: https://fphandbook.org/sites/default/files/JHU-Handbook22_Spanish.pdf
- IPAS Latinoamérica y el Caribe. 8 formas de evitar una camisa de 11 varas. [Internet]. 2023. [Consultado en agosto 2025]. Disponible en: https://ipasmexico.org/wp-content/uploads/2023/05/8-Formas-de-evitar-una-camisa-de-11-varas_Digital.pdf